Isprobajte nove načine mršavljenja
Dosadio vam je fitness? Ne želite se izgladnjivati dijetama? A, ipak želite smršaviti i dotjerati formu? Imamo rješenje za vas. Mnoge zaposlene žene zbog nedostatka vremena pronalaze nove načine kako da ostanu u formi. U tome ima pomažu pilates lopte, njihovi ljubimci, ali i tehnologija.
”Puppy” fitness Želite imati psa, ali ste još uvijek neodlučni? Evo još jednog razloga da nabavite sebi ovog ljubimca. Naučnici na Michigen Univerzitetu su otkrili da vlasnici pasa koji svoje ljubimce šetaju (a ne samo da ih puste u dvorište) imaju 34% više šanse da postignu odličnu fizičku aktivnost. Napominjemo da je u pitanju samo šetnja, a ako uz to pazite i na svoju ishranu, dobar rezultat je zagarantovan.
Smršavite uz pomoć Kinect vježbi Xbox 360 konzola sa Kinect-tom vam omogućava da u svojoj dnevnoj sobi uživate u fitnessu, jogi ili salsi. Pri tome vas neće ometati nikakvi upravljači, jer Kinect ima senzore pokreta koji skeniraju vaše tijelo, ali i glas. Za početak nabavite igru Zumba fitness, nađite svoj ritam i uz pomoć Zumba instruktora plešite rege, salsu, hip-hop, mambo, rumbu ili flamenco. Ako, pak, želite probati jogu ili vježbati sa ličnim fitness trenerom, probajte igru Kinect Your Shape Fitness Evolved. Tokom vježbi, možete vidjeti koliko kalorija gubite, kao i trenutno stanje vašeg organizma. Jednostavno, zabavno i što je najvažnije, veoma efektno!
Pilates lopta umjesto stolice Mnogi fizioterapeuti preporučuju da umjesto stolice za sjedenje isprobate pilates loptu. Tako ćete smanjiti probleme sa kičmom, ispraviti držanje tijela, te tonirati mišiće. Zbog sve veće upotrebe pilates lopti u ove svrhe, proizvedene su i pilates stolice poznate pod nazivom Aeromat’s Fitness Ball Chair. Dizajnirane su sa namjerom da olakšaju dugotrajno sjedenje na poslu.
