Woman | Napravite sebi ukusni niskokalorični frape
Woman

Napravite sebi ukusni niskokalorični frape

Frapei se širom svijeta smatraju jednim od najzdravijih pića. Oni su izuzetno hranjive tečne namirnice koje unose mnoštvo hranjivih tvari direktno u krvotok kroz digestivni trakt. Sa malo prakse i eksperimentisanja, lahko možete naučiti kako se prave ukusni frapei, koji ne samo da su ukusni već su također i jako zdravi.

Mnogi ljudi izbjegavaju konzumiranje frapea jer je poznato da su prilično kalorični. Niskokalorični frapei služe kao idealna zamjena za visokokalorične obroke i savršeni su za one koji žele da očuvaju svoju figure ili izgube na težini. Oni ispune stomak energijom i vodenim volumenom tako da ne osjećate potrebu da posegnete za nezdravom užinom između obroka. Konzumiranje frapea je također najbolji način unošenja u organizam korisnog voća i povrća koje inače ne biste jeli.

Naučite kako napraviti ukusne niskokalorične frapee u kojima svako može uživati, čak i oni koji paze na težinu.

Frape od smrznutih borovnica

Sastojci

Pola šolje smrznutih borovnica
Pola šolje niskokaloričnog jogurta
Pola šolje obranog mlijeka
2 kašičice meda
2-3 kocke leda

Sjedinite sve sastojke i miješajte blenderom dok ne dobijete glatku konzistenciju. Oni koji žele manje sladak frape mogu izostaviti dodavanje meda.

Havajski frape

Sastojci

1 šolja sojinog mlijeka
2 šolje soka od ananasa
1 banana
1 kašičica javorovog sirupa
2 kašičice nemasnog mlijeka u prahu
1 kašičica kokosovog mlijeka
2-3 kocke leda

Stavite sve sastojke u blender i miješajte dok ne dobijete glatku konzistenciju. Ako zamijenite kokosovo mlijeko sa esencijom kokosa dobiti ćete frape koji sadrži 0 masti.

Frape sa bananom i zobenom kašom

Sastojci

1 šolja obranog mlijeka
2-3 kašike zobene kaše
1 banana
1 šolja soka od narandže

Miješajte sve sastojke zajedno u blenderu najvećom brzinom dok ne dobijete željenu konzistenciju.

Kada su u pitanju frapei, najvažnija stvar je imati tečnu bazu željene gustoće da bi se napravilo savršeno frape piće. To može biti sok, mlijeko, jogurt ili led. Led se dodaje da da potrebnu hladnoću kako bi ljudi mogli uživati na najbolji mogući način.

 

( Z.B )



Sviđa vam se članak? Dijelite ga!

About The Author

Unesite komentar

WP-SpamFree by Pole Position Marketing